Kanawok
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 2098g | 3000kcal | 419.6g | 12.6g | 146.9g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 420g | 1455kcal | 42.8g | 278.6g | 13.8g | 13.8g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 2098g | 734kcal | 37.8g | 134.3g | 4.2g | 67.1g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 252g | 151kcal | 13.1g | 23.9g | 0.3g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 61g | 536kcal | 0g | 0g | 60.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9856g | 11753kcal | 1026.6g | 898.8g | 451.6g | 161.8g | |
| Valittu annoskoko | 4928g | 5876kcal | 513.3g | 449.4g | 225.8g | 80.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2464g | 2938kcal | 256.7g | 224.7g | 112.9g | 40.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.4g | 9.1g | 4.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu