Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 49g | 14kcal | 0.3g | 2.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Paprika punainen | 43g | 12kcal | 0.4g | 1.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 188g | 50kcal | 1.1g | 9.9g | 0.4g | 2.6g | |
| Oliiviöljy | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 3.8g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 75g | 210kcal | 21.8g | 1.9g | 12.8g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 30g | 87kcal | 2.9g | 17.4g | 0.5g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 987g | 1150kcal | 91.8g | 69.4g | 55g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 494g | 575kcal | 45.9g | 34.7g | 27.5g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 247g | 288kcal | 23g | 17.4g | 13.8g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.3g | 7g | 5.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu