Sirpaanneli bolognesekastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		22g	5.9kcal	0.3g	1.1g	0g	0.4g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		175g	398kcal	33.2g	0g	29.7g	0g
Sokeri		1.8g	7.1kcal	0g	1.7g	0g	0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl		4.4g	11kcal	0.5g	0.1g	1g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		72g	15kcal	0.4g	2.7g	0.2g	1g
Tomaattimurska, Polpa (Mutti parma), annos 400g		175g	40kcal	2.4g	5.9g	0.7g	0g
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g		44g	53kcal	1.5g	1.6g	4.4g	0g
	Annoskoko tuplana	988g	1059kcal	76.6g	26.2g	72g	2.8g
	Valittu annoskoko	494g	530kcal	38.3g	13.1g	36g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	247g	265kcal	19.2g	6.6g	18g	0.7g
	Arvot/100g	100g	107kcal	7.8g	2.7g	7.3g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu