Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		360g	216kcal	5.4g	46.8g	0.4g	3.2g
Parsakaali brokkoli		450g	158kcal	20.8g	8.8g	1.4g	11.3g
Maissi jyvät		300g	431kcal	8.4g	76.8g	7.2g	11.1g
Kesäkurpitsa zucchini		450g	81kcal	2.5g	11.3g	1.8g	3.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		375g	105kcal	2.3g	22.3g	0.8g	9.4g
Kukkakaali		750g	181kcal	13.6g	16.5g	2.3g	17.3g
Sipuli (kuorittu)		225g	61kcal	2.9g	10.8g	0.5g	3.8g
Herkkutatti		300g	123kcal	9.6g	8.7g	1.5g	18g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		48g	50kcal	3.8g	7.8g	0.3g	1g
Vesi		1501g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hunaja		60g	198kcal	0.3g	48.5g	0g	0g
Kalaliemitiiviste (Knorr), annos 12g		68g	68kcal	3.7g	12.2g	0.7g	0.4g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		45g	86kcal	0g	20.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	9864g	3514kcal	146.6g	581.6g	33.8g	157.4g
	Valittu annoskoko	4932g	1757kcal	73.3g	290.8g	16.9g	78.7g
	Annoskoko puolitettuna	2466g	879kcal	36.7g	145.4g	8.5g	39.4g
	Arvot/100g	100g	36kcal	1.5g	5.9g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu