Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 270g | 79kcal | 2.5g | 12.2g | 1.1g | 5.1g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 608g | 347kcal | 1.8g | 85.1g | 0.6g | 8.5g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 1959g | 1665kcal | 13.7g | 391.9g | 3.9g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1351g | 1447kcal | 312.1g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 68g | 561kcal | 0g | 0g | 67.6g | 0g | |
| Vesi | 676g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9864g | 8199kcal | 660.2g | 978.4g | 187g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 4932g | 4099kcal | 330.1g | 489.2g | 93.5g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2466g | 2050kcal | 165.1g | 244.6g | 46.8g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.9g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu