Punainen linssipata
Kaikki vaan kattilaan muhimaan 1 -0,5 h suolaa ja pippuria ja yrttimaustetta sekaan ennen syöntiä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi-punainen (raaka) | 1200g | 3648kcal | 300g | 600g | 12g | 108g | |
| Oliiviöljy | 120g | 1061kcal | 0g | 0g | 120g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 360g | 126kcal | 16.6g | 7g | 1.1g | 9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 804g | 217kcal | 10.5g | 38.6g | 1.6g | 13.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1920g | 538kcal | 11.5g | 114.2g | 3.8g | 48g | |
| Valkosipuli | 240g | 260kcal | 19g | 39.1g | 1.4g | 5g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 60g | 48kcal | 1.1g | 10.7g | 0.5g | 1.2g | |
| Felix chilikastike original (Felix), annos 100g | 240g | 211kcal | 4.1g | 36g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9888g | 12218kcal | 725.6g | 1691.2g | 281.2g | 369.8g | |
| Valittu annoskoko | 4944g | 6109kcal | 362.8g | 845.6g | 140.6g | 184.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2472g | 3055kcal | 181.4g | 422.8g | 70.3g | 92.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 7.3g | 17.1g | 2.8g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu