Avocado-feta salaatti, karppi

2 kypsää avocadoa
1 iso punasipuli
2 isoa tomaattia
1 iso paprika
250 g fetaa
3-4 valkosipulin kynttä
30 ml oliiviöljyä
50 ml sitruunamehua
perunamaustetta, sitruunapippuria

pilko kaikki ainekset ja lisää liemet ja mausteet, sekoita.

Anna maustua ja mehustua viileässä pari tuntia ja tarjoile.

Ei kaikkein kaunein salaatti, mutta todella hyvän makuinen ja karpin suuhun erittäin sopiva :-)

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa

Juutis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 133g264kcal3.5g1g25.8g8.9g
Punasipuli, kuorittu, 100g58g16kcal0.8g2.8g0.1g1g
Tomaatti 100g23kcal0.6g3.4g0.3g1.4g
Paprika punainen 62g18kcal0.6g2.8g0.2g1.2g
Fetajuusto, Valio104g281kcal19.8g1g21.8g0g
Valkosipuli 4.2g4.5kcal0.3g0.7g0g0.1g
Oliiviöljy 13g110kcal0g0g12.5g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 21g4.5kcal0.1g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana990g1441kcal51.4g24g121.4g25.2g
Valittu annoskoko495g721kcal25.7g12g60.7g12.6g
Annoskoko puolitettuna248g360kcal12.9g6g30.4g6.3g
Arvot/100g100g146kcal5.2g2.4g12.3g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140761