Seivuoka (karppi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakasteseiti euroshopper		225g	216kcal	42.8g	0g	2.3g	0g
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g		188g	225kcal	6.4g	6.8g	18.8g	0g
Sipuli (kuorittu)		23g	6.1kcal	0.3g	1.1g	0g	0.4g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		60g	12kcal	0.4g	2.3g	0.2g	0.8g
	Annoskoko tuplana	990g	919kcal	99.8g	20.4g	42.6g	2.4g
	Valittu annoskoko	495g	459kcal	49.9g	10.2g	21.3g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	248g	230kcal	25g	5.1g	10.7g	0.6g
	Arvot/100g	100g	93kcal	10.1g	2.1g	4.3g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu