Päivin salaatti
438 g kurkkua
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 164g | 18kcal | 0.9g | 2.3g | 0.2g | 1.1g | |
| Tomaatti | 112g | 25kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 1.6g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 190g | 25kcal | 2.1g | 1.9g | 0.4g | 2.3g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 30g | 30kcal | 5.3g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 990g | 195kcal | 17.8g | 16.4g | 3.6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 495g | 98kcal | 8.9g | 8.2g | 1.8g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 248g | 49kcal | 4.5g | 4.1g | 0.9g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.8g | 1.7g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu