Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 188g | 75kcal | 2.8g | 15g | 0.6g | 6.4g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 225g | 248kcal | 51.8g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 23g | 15kcal | 0.4g | 1.9g | 0.7g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 49g | 14kcal | 0.3g | 2.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 990g | 901kcal | 110.6g | 39.6g | 34.8g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 495g | 451kcal | 55.3g | 19.8g | 17.4g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 248g | 225kcal | 27.7g | 9.9g | 8.7g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.2g | 4g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu