Hapan-imelä possu

Suikaloi ja paista possu.

Kuulota sipuli, valkosipulimurska ja paprika.

Lisää tomaatit ja kikherneet.

Anna hautua hetki.

Sekoita soija, chilikastike, etikka, sokeri ja maissitärkkelys kastikkeeksi ja kaada päälle.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa

Jemani
AineksetMääräEnergiaPHRK
Possun pihvifilee225g270kcal47.2g5.6g13.3g0g
Paprika keltainen, annos 40g37g10kcal0.3g1.9g0.1g0.7g
Sipuli (kuorittu)56g15kcal0.7g2.7g0.1g1g
Tomaatti, tuore101g21kcal0.6g3.8g0.3g1.4g
Valkosipuli 6g6.5kcal0.5g1g0g0.1g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g13g25kcal0g5.9g0g0g
Soijakastike 13g7.9kcal0.7g1.2g0g0g
Sokeri 2.2g9kcal0g2.2g0g0g
Riisiviinietikka blue dragon (Ab world foods), annos 15.0g13g2.4kcal0g0.1g0g0g
Maissitärkkelys 5.6g20kcal0g4.8g0g0g
Kikherneet, 380 g (Bonduelle), annos 100g23g18kcal1.4g1.9g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana990g808kcal102.8g62.2g28.6g6.4g
Valittu annoskoko495g404kcal51.4g31.1g14.3g3.2g
Annoskoko puolitettuna248g202kcal25.7g15.6g7.2g1.6g
Arvot/100g100g82kcal10.4g6.3g2.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=325120