Kanawokki
Paista kanat sekä wokvihannekset tilkassa öljyä, kun on valmiita laita sekaisin ja heitä sekaan sweet&sourkastike.
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 158g | 192kcal | 29.9g | 2.2g | 7.2g | 0g | |
| Wokvihannekset | 203g | 71kcal | 3.6g | 13g | 0.4g | 4.5g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 135g | 115kcal | 0.9g | 27g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 990g | 756kcal | 68.8g | 84.4g | 15.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 495g | 378kcal | 34.4g | 42.2g | 7.9g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 248g | 189kcal | 17.2g | 21.1g | 4g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 6.9g | 8.5g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu