Rasvanpolttosmoothie

Jenny Sugarin Flat Belly Smoothie

100 g rasvatonta (vaniljan makuista) kreikkalaista jogurttia
1 rkl mantelivoita
Reilu 1 dl pakastemustikoita
Reilu 1 dl pakastettuja ananaskuutioita
2,5 dl lehtikaalia
2 dl vettä

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa

Hannuzka79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g113g142kcal5.6g3.1g11.8g0g
Mantelivoi luomu (Meridian), annos 20g11g71kcal2.8g0.7g6.2g1.3g
Mustikka metsä- 90g40kcal0.5g5.8g0.5g3g
Ananas, omassa liemessään 113g59kcal0.6g12.6g0g1.6g
Lehtikaali 169g67kcal5.8g6.9g1g3.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana990g755kcal30.6g58.2g39g18.6g
Valittu annoskoko495g378kcal15.3g29.1g19.5g9.3g
Annoskoko puolitettuna248g189kcal7.7g14.6g9.8g4.7g
Arvot/100g100g76kcal3.1g5.9g3.9g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=463495