Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		114g	68kcal	1.7g	14.8g	0.1g	1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		36g	10kcal	0.2g	2.2g	0.1g	0.9g
Kukkakaali		30g	7.2kcal	0.5g	0.7g	0.1g	0.7g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		1.3g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Chili paprika punainen		1.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kasvisliemikuutio		2.1g	6.3kcal	0.2g	0.3g	0.5g	0g
Vesi		244g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		10g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Bataatti, kuorittu		38g	31kcal	0.6g	6.3g	0g	1.1g
Ruokakerma 5%, Valio		19g	12kcal	0.3g	0.8g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	990g	279kcal	7.4g	51.8g	3.4g	7.8g
	Valittu annoskoko	495g	139kcal	3.7g	25.9g	1.7g	3.9g
	Annoskoko puolitettuna	248g	70kcal	1.9g	13g	0.9g	2g
	Arvot/100g	100g	28kcal	0.7g	5.2g	0.3g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu