Kasvis-kinkkusalaatti
Kaikki sekaisin.
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 125g | 16kcal | 1.4g | 1.2g | 0.3g | 1.5g | |
| Kurkku | 75g | 8.2kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti | 113g | 26kcal | 0.6g | 3.9g | 0.3g | 1.6g | |
| Paprika keltainen | 25g | 7.6kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kinkkusalaatti (Hk), annos 250g | 157g | 196kcal | 7.8g | 23.5g | 7.8g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 990g | 507kcal | 20.8g | 62g | 17.2g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 495g | 254kcal | 10.4g | 31g | 8.6g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 248g | 127kcal | 5.2g | 15.5g | 4.3g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.1g | 6.3g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu