Mervin kalawokki
Lisäksi limeä ja suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 321g | 112kcal | 5.8g | 20.5g | 0.6g | 10.3g | |
| Kalakuutiot fileestä, Rainbow 300g | 175g | 140kcal | 29.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 991g | 504kcal | 71g | 41g | 4g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 495g | 252kcal | 35.5g | 20.5g | 2g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 248g | 126kcal | 17.8g | 10.3g | 1g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.2g | 4.1g | 0.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu