Pad thai zägävägä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		216g	222kcal	49.9g	2.6g	3.2g	0g
Oliiviöljy		12g	108kcal	0g	0g	12.2g	0g
Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g		41g	133kcal	5.7g	24.7g	1.3g	4.3g
Paprika, punainen		49g	13kcal	0.4g	2.2g	0.2g	1g
Tomaatti, tuore		58g	12kcal	0.3g	2.2g	0.2g	0.8g
Sipuli (kuorittu)		43g	12kcal	0.6g	2.1g	0.1g	0.7g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		57g	188kcal	1.1g	1.7g	19.9g	0g
Paholaisen hillo (Amarillo), annos 30g		20g	8.1kcal	0g	1.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	990g	1391kcal	116g	74.8g	74.2g	13.6g
	Valittu annoskoko	495g	695kcal	58g	37.4g	37.1g	6.8g
	Annoskoko puolitettuna	248g	348kcal	29g	18.7g	18.6g	3.4g
	Arvot/100g	100g	140kcal	11.7g	7.6g	7.5g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu