Katkarapu-kookos wok
Wokkaa wokvihanneksia wokkipannussa, kunnes ne ovat sulaneet ja lämmenneet.
Lisää katkaravut ja kerma.
Mausta lopuksi green curry -mausteella, pippureilla, chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Discomyy
Lisää katkaravut ja kerma.
Mausta lopuksi green curry -mausteella, pippureilla, chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Discomyy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Isot katkaravut (La caldera), annos 100g | 2250g | 1350kcal | 315g | 0g | 9g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 2250g | 743kcal | 40.5g | 105.8g | 4.5g | 58.5g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 450g | 338kcal | 10.4g | 23.9g | 21.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9900g | 4860kcal | 731.8g | 259.4g | 70.2g | 117g | |
| Valittu annoskoko | 4950g | 2430kcal | 365.9g | 129.7g | 35.1g | 58.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2475g | 1215kcal | 183g | 64.9g | 17.6g | 29.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 7.4g | 2.6g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu