Kiinankaalisalaatti
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 168g | 34kcal | 1g | 6.4g | 0.5g | 2.4g | |
| Kiinankaali | 168g | 34kcal | 2.6g | 3.8g | 0.5g | 1.5g | |
| Paprika punainen | 80g | 23kcal | 0.8g | 3.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Feta, pirkka, kuutiot vedessä | 80g | 216kcal | 14.4g | 1.6g | 16.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 992g | 614kcal | 37.6g | 30.8g | 36.2g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 496g | 307kcal | 18.8g | 15.4g | 18.1g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 248g | 154kcal | 9.4g | 7.7g | 9.1g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.8g | 3.1g | 3.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu