Smootie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, ulkomainen, kuorittu		125g	56kcal	0.2g	11.8g	0.1g	2.3g
Päärynä kuorittu		125g	54kcal	0.4g	10g	0.1g	4.9g
Banaani, kuorittu		50g	44kcal	0.5g	9.2g	0.2g	0.9g
Limemehu (Tymbark), annos 100g		21g	10kcal	0g	2.5g	0g	0g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka		33g	3.7kcal	0.4g	0.4g	0.1g	0.3g
Persilja		8.3g	2.3kcal	0.1g	0.1g	0g	0.7g
Korianteri, tuore, annos 20g		8.3g	1.7kcal	0.2g	0.3g	0g	0.3g
Vesi, vesijohtovesi		125g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	992g	343kcal	3.6g	68.6g	1g	18.8g
	Valittu annoskoko	496g	171kcal	1.8g	34.3g	0.5g	9.4g
	Annoskoko puolitettuna	248g	86kcal	0.9g	17.2g	0.3g	4.7g
	Arvot/100g	100g	35kcal	0.4g	6.9g	0.1g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu