Energiapatukka
Sekoitetaan ainekset taateli pehmennetään vesitilkassa paistetaann 225 astetta n 15 min
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 1167g | 4367kcal | 169.2g | 665.2g | 85.2g | 116.7g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 292g | 1686kcal | 61.6g | 15.5g | 147.3g | 33.8g | |
| Taateli, kuivattu, punnittu kivineen | 729g | 1414kcal | 22.1g | 278.3g | 5.1g | 52.2g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 438g | 2363kcal | 0.9g | 1.3g | 262.6g | 0g | |
| Hunaja | 219g | 723kcal | 1.1g | 176.8g | 0g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 438g | 2041kcal | 151.2g | 102.9g | 102.8g | 52.1g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 292g | 1780kcal | 16.3g | 18.7g | 180.9g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 511g | 214kcal | 50g | 2g | 0.5g | 0g | |
| Rusinat (Sun-maid) | 729g | 2305kcal | 21.9g | 560.9g | 5.1g | 42.3g | |
| Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g | 146g | 460kcal | 9.2g | 81g | 6.7g | 36.5g | |
| Annoskoko tuplana | 9920g | 34707kcal | 1007g | 3805.2g | 1592.4g | 667.2g | |
| Valittu annoskoko | 4960g | 17353kcal | 503.5g | 1902.6g | 796.2g | 333.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2480g | 8677kcal | 251.8g | 951.3g | 398.1g | 166.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 350kcal | 10.2g | 38.4g | 16.1g | 6.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu