Proteiini-jauhelihapihvit
Mausteeksi suolaa, pippuria; mitä nyt mieli tekee.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 2553g | 4341kcal | 510.7g | 0g | 255.3g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1596g | 894kcal | 135.6g | 79.8g | 3.2g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 351g | 499kcal | 43.9g | 1.1g | 36.2g | 0g | |
| Sipuli | 415g | 126kcal | 5.2g | 19.9g | 0.8g | 7.1g | |
| Valkosipuli | 45g | 48kcal | 3.5g | 7.3g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 9920g | 11814kcal | 1397.8g | 216.2g | 591.6g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 4960g | 5907kcal | 698.9g | 108.1g | 295.8g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2480g | 2954kcal | 349.5g | 54.1g | 147.9g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 14.1g | 2.2g | 6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu