Kiinankaalisalaatti
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1680g | 341kcal | 10.1g | 63.8g | 5g | 23.5g | |
| Kiinankaali | 1680g | 336kcal | 26.2g | 37.8g | 5g | 15.1g | |
| Paprika punainen | 800g | 234kcal | 7.5g | 36g | 3.2g | 15.2g | |
| Feta, pirkka, kuutiot vedessä | 800g | 2160kcal | 144g | 16g | 168g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9920g | 6142kcal | 375.6g | 307.2g | 362.4g | 107.6g | |
| Valittu annoskoko | 4960g | 3071kcal | 187.8g | 153.6g | 181.2g | 53.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2480g | 1536kcal | 93.9g | 76.8g | 90.6g | 26.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.8g | 3.1g | 3.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu