Jogurtti-minttukastike
Paahda 1dl kurpitsansiemeniä (tai auringonkukansiemeniä) pannulla ilman rasvaa.
Sekoita jogurtin joukkoon 1tl KUIVATTUA MINTTUA (ei löytynyt ruoka-ainelistalta), siemenet ja 2tl juoksevaa hunajaa.
Nosta kastike maustumaan jääkaappiin tarjoiluhetkeen asti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Th67
Sekoita jogurtin joukkoon 1tl KUIVATTUA MINTTUA (ei löytynyt ruoka-ainelistalta), siemenet ja 2tl juoksevaa hunajaa.
Nosta kastike maustumaan jääkaappiin tarjoiluhetkeen asti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Th67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 4013g | 4936kcal | 159.7g | 172.6g | 403.3g | 0g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 722g | 4096kcal | 177g | 100.4g | 331.5g | 0g | |
| Hunaja | 225g | 742kcal | 1.1g | 181.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9920g | 19548kcal | 675.6g | 909.2g | 1469.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4960g | 9774kcal | 337.8g | 454.6g | 734.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2480g | 4887kcal | 168.9g | 227.3g | 367.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 6.8g | 9.2g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu