Jauhelihakastike
Pilko kasvikset, paista jauheliha ja kuullota kasvikset.
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1059g | 1757kcal | 201.1g | 0g | 105.9g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 2069g | 828kcal | 22.8g | 149g | 10.3g | 29g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 156g | 28kcal | 0.9g | 3.9g | 0.6g | 1.1g | |
| Paprika, punainen | 409g | 105kcal | 3.7g | 18.8g | 1.6g | 8.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 746g | 201kcal | 9.7g | 35.8g | 1.5g | 12.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 168g | 47kcal | 1g | 10g | 0.3g | 4.2g | |
| Valkosipuli | 72g | 78kcal | 5.7g | 11.8g | 0.4g | 1.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 132g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 156g | 1383kcal | 0g | 0g | 156.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9936g | 8856kcal | 489.8g | 458.6g | 554g | 113.4g | |
| Valittu annoskoko | 4968g | 4428kcal | 244.9g | 229.3g | 277g | 56.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2484g | 2214kcal | 122.5g | 114.7g | 138.5g | 28.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.9g | 4.6g | 5.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu