Parsakaali-kukkakaalijuustopaistos
1 pss parsista
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Tottuli
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 1803g | 379kcal | 59.5g | 34.3g | 0g | 45.1g | |
| Kukkakaali, pakaste, Apetit | 2254g | 383kcal | 36.1g | 49.6g | 4.5g | 42.8g | |
| Voi | 406g | 2943kcal | 4.8g | 1.6g | 329.9g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 505g | 1414kcal | 95.9g | 0.2g | 111.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9936g | 10238kcal | 392.6g | 171.4g | 891g | 175.8g | |
| Valittu annoskoko | 4968g | 5119kcal | 196.3g | 85.7g | 445.5g | 87.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2484g | 2560kcal | 98.2g | 42.9g | 222.8g | 44g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4g | 1.7g | 9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu