Chili con carne (evo 1)

Kuullota sipul voi-öljyseoksessa, lisää jauheliha ja ruskista.

Lisää puristettu valkosipuli, pavut, maissi, n. 1 dl vettä ja loraus (~1 dl) ketsuppia.

Anna hautua.

Mausta maun mukaan chilikastikkeella, merisuolalla, mustapippurilla, timjamilla, paprikalla ja chilijauheella.

Maista välillä suola/tulisuus! Tarjoile riisin tai perunoiden kanssa raikkaan salaatin kera.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa

Mjnen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprikajauhe 1.6g5.1kcal0.2g0.3g0.2g0.6g
Hot chili sauce (Heinz), annos 20g80g87kcal1g20g0.1g0g
Mustapippuri 1.6g4.5kcal0.2g0.6g0.1g0.4g
Timjami 1.6g4.5kcal0.1g0.4g0.1g0.6g
Valkosipuli 120g130kcal9.5g19.6g0.7g2.5g
Makea Maissi (Rainbow)794g714kcal25.4g127g14.3g29.4g
Tomato Ketchup (Heinz), annos 25g241g183kcal2.2g58g0.2g0g
Valkoinen papu tomaattikastikkeessa 1664g1462kcal84.9g191.3g20g83.2g
Sipuli 321g97kcal4g15.4g0.6g5.5g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g1604g2726kcal304.7g0g160.4g0g
Voi 60% rasvaa 80g437kcal0.7g0.4g48.9g0g
Ruokaöljy keskiarvo 60g531kcal0g0g60.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9936g12763kcal865.8g866g611.4g244.4g
Valittu annoskoko4968g6382kcal432.9g433g305.7g122.2g
Annoskoko puolitettuna2484g3191kcal216.5g216.5g152.9g61.1g
Arvot/100g100g129kcal8.7g8.7g6.2g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181115