Karppileipä Vendaloo
Ihan kivan makuinen karppileipä välipalaksi, aamulla tai illalla.
Kaikki sekaisin vaan.
Luulenpa, että leivinjauheen voisi jättää pois, koska eivät leivät juurikaan nousseet ?
10 leipästä sain minä.
Yhdessä leivässä hiilareita 2g ja kaloreita 177
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Vendaloo
Kaikki sekaisin vaan.
Luulenpa, että leivinjauheen voisi jättää pois, koska eivät leivät juurikaan nousseet ?
10 leipästä sain minä.
Yhdessä leivässä hiilareita 2g ja kaloreita 177
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Vendaloo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g | 362g | 1386kcal | 88.8g | 22.8g | 104.4g | 97.8g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 322g | 1932kcal | 77.3g | 21.3g | 173.9g | 0g | |
| Leivinjauhe (Belbake, lidl), annos 10g | 40g | 56kcal | 0g | 14.1g | 0g | 0g | |
| Eridanous (Lidl), annos 100g | 1932g | 2435kcal | 96.6g | 54.1g | 202.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 443g | 632kcal | 55.4g | 1.3g | 45.4g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g | 145g | 87kcal | 13g | 8g | 0.7g | 105.8g | |
| Voi | 201g | 1460kcal | 2.4g | 0.8g | 163.7g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 242g | 2174kcal | 0g | 0g | 241.6g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 314g | 785kcal | 44g | 34.5g | 17.6g | 153.9g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 966g | 3658kcal | 269.4g | 0g | 289.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9936g | 29210kcal | 1293.8g | 313.8g | 2480.2g | 715g | |
| Valittu annoskoko | 4968g | 14605kcal | 646.9g | 156.9g | 1240.1g | 357.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2484g | 7303kcal | 323.5g | 78.5g | 620.1g | 178.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 294kcal | 13g | 3.2g | 25g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu