Nikanakin herkkuvegelettukakku

Listalta ei löytynyt maidotonta suklaalevitettä, mutta sitä saa hyvinvarustetuista luontaistuotekaupoista :)

Sekoita ainekset lukuunottamatta suklaalevitettä ja anna turvota puoli tuntia.

Paita letut öljytyllä pannulla ja kokoa keoksi niin että sivelet jokaisen letun väliin suklaalevitettä.

Leikkaa kakun tavoin ja tarjoile vaikka kermavaahdon kera.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa

Nikanakki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, Pouta Luomu976g3512kcal117.1g692.7g20.5g0g
Soijajauho rasvainen 330g1540kcal114.1g77.6g77.6g39.3g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 180g603kcal0.1g147g0.1g2.5g
Suola, annos 3g9g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 36g146kcal0g36g0g0g
Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g21g82kcal0g20.4g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g24g96kcal0g23.8g0g0g
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g60g42kcal1.2g2g3.1g0.4g
Maito-suklaalevite (Rainbow), annos 20g300g1681kcal6g183.1g102.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 3002g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 30g266kcal0g0g30g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9936g15936kcal477g2365.2g466.8g84.4g
Valittu annoskoko4968g7968kcal238.5g1182.6g233.4g42.2g
Annoskoko puolitettuna2484g3984kcal119.3g591.3g116.7g21.1g
Arvot/100g100g160kcal4.8g23.8g4.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=221507