Munakas
Munia 3 kpl
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 2970g | 6537kcal | 389.1g | 14.9g | 552.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1008g | 272kcal | 13.1g | 48.4g | 2g | 17.1g | |
| Pippurikinkku (Saarioinen), annos 200g | 180g | 216kcal | 32.4g | 0.9g | 6.3g | 0g | |
| Meetwursti pouttu,1 siivu 5g | 90g | 375kcal | 19.8g | 0g | 31.5g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 720g | 2376kcal | 194.4g | 0g | 172.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9936g | 19553kcal | 1297.6g | 128.4g | 1530g | 34.2g | |
| Valittu annoskoko | 4968g | 9777kcal | 648.8g | 64.2g | 765g | 17.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2484g | 4888kcal | 324.4g | 32.1g | 382.5g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 13.1g | 1.3g | 15.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu