Juustoinen kasvisgratiini

Pilko kesäkurpitsa ja munakoiso reiluiksi kuutioiksi ja paista niitä halutessasi hetki oivariinissa pannulla.

Pilko kukkakaali ja kuoritut porkkana paloiksi ja laita uunivuokaan munakoiso- ja kesäkurpitsapalojen kanssa.

Kaada päälle kermat ja nokareita tuorejuustoa.

Seikoita joukkoon vielä juustoraaste.

Paista uunissa 200-225 asteessa kunnes vihannesten pehmeysaste on sopiva (35-60 min.).

Jos kermaa tuntuu olevan liian vähän, voi maitoa tai munamaitoa vähän lisätä.

Päivitys valmistumisen jälkeen:

Gratiinissa oli aika runsaasti juustoista kastiketta, joten kasviksia voi hyvin lisätä ja juustoraastetta hieaman vähentää.

Porkkanat olivat paikoittellen kovahkoja eli jos pitää erittäin pehmeistä vihanneksista gratiineissa, kannattaa porkkanoita esikypsentää ensin.

Muuten erittäin onnistunut ja maukas gratiini.

Ohjeen mukaan valmistettu painaa kypsänä n. 1880g.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa

Ninde81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Oivariini vähärasvaisempi (Valio), annos 5g23g124kcal0.2g0.2g13.5g0g
Kesäkurpitsa zucchini 1034g187kcal5.8g25.9g4.1g7.2g
Munakoiso 528g118kcal2.6g16.4g1.1g13.2g
Kukkakaali 776g187kcal14g17.1g2.3g17.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g596g167kcal3.6g35.4g1.2g14.9g
Ruokakerma aurajuusto (Valio), annos 50g562g618kcal12.9g17.4g56.2g0g
Ruoka, kasvisrasvasekoite 7% 2dl (Rainbow (inex)), annos 200g450g382kcal6.3g19.8g31.5g0g
Tuorejuusto valkosipuli & yrtit (Rainbow), annos 30g225g371kcal20.5g11.2g27g0g
Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 20g551g1762kcal104.6g44.1g126.7g0g
Rasvaton hyla maito (Valio), annos 200g225g74kcal7.4g11g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9936g7979kcal355.8g397g527.2g106.2g
Valittu annoskoko4968g3990kcal177.9g198.5g263.6g53.1g
Annoskoko puolitettuna2484g1995kcal89g99.3g131.8g26.6g
Arvot/100g100g80kcal3.6g4g5.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=373525