Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 120g | 879kcal | 1.2g | 1.2g | 96.3g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 964g | 431kcal | 1.8g | 90.8g | 1g | 17.3g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 2409g | 698kcal | 73.7g | 89.1g | 2.4g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 1445g | 5347kcal | 202.3g | 794.9g | 115.6g | 159g | |
| Annoskoko tuplana | 9936g | 14710kcal | 558g | 1952g | 430.6g | 352.6g | |
| Valittu annoskoko | 4968g | 7355kcal | 279g | 976g | 215.3g | 176.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2484g | 3678kcal | 139.5g | 488g | 107.7g | 88.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.6g | 4.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu