Kevyt mustikkavaahto

200 g mustikoita (pakastepussillinen)
0,75 dl makeutusjauhetta tai sokeria
1 rkl vettä
2 rkl agar agar-hiutaleita
2 dl soijamaitoa tai maitoa

Sulata mustikat mikrossa.

Lisää makeutusjauhe ja soseuta sauvasekoittimella.

Kaada sose kattilaan ja kiehauta.

Lisää agar agar-hiutaleet ja keitä sosetta 5 min. Kaada sose kulhoon ja lisää maito.

Anna soseen jäähtyä ennen kuin alat vaahdottamaan sitä.

Vaahdota jäähtynyt sose, annostele jälkiruokakulhoihin.

Anna vaahdon mielellään jäähtyä vielä jonkin aikaa jääkaapissa ennen tarjoilua.

Koristele esim mustikoilla.

Agar agar-hiutaleita saa luontaistuoteliikkeistä ja ekokaupoista kuten esim.

Ruohonjuuresta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka pirkka 200 g234g77kcal2.3g15g2.3g0g
Soijajuoma light (Alpro), annos 100g234g68kcal4.9g4.9g2.8g3g
Makeutusjauhe,cologran, 1tl=0,5g (Lidl), annos 75.0g8.2g31kcal0.1g7.7g0g0g
Liivate 21g73kcal18g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana994g500kcal50.6g55.2g10.2g6g
Valittu annoskoko497g250kcal25.3g27.6g5.1g3g
Annoskoko puolitettuna249g125kcal12.7g13.8g2.6g1.5g
Arvot/100g100g50kcal5.1g5.6g1g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122164