Proteiinijäätelö (vanilja)
Terveellinen vaniljajäätelö
1.5 dl raejuustoa
2 rkl maitoa
3 rkl makeutusta
1 tl vaniljajauhetta
(1tl vaniljaheraa)
Sekoita raejuusto sauvasekoittimella mössöksi.
Lisää muut aineet sekaan ja sekoita.
Jäädytä pakastimessa (alle tunti voi riittää) välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Pallasathene
1.5 dl raejuustoa
2 rkl maitoa
3 rkl makeutusta
1 tl vaniljajauhetta
(1tl vaniljaheraa)
Sekoita raejuusto sauvasekoittimella mössöksi.
Lisää muut aineet sekaan ja sekoita.
Jäädytä pakastimessa (alle tunti voi riittää) välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Pallasathene
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto xtra (Xtra), annos 100g | 404g | 283kcal | 52.5g | 16.2g | 1.6g | 0g | |
| Alpro Soya, soijajuoma + Calcium | 53g | 23kcal | 1.7g | 1.5g | 1g | 0.3g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 16g | 59kcal | 0g | 14.9g | 0g | 0g | |
| Vaniljatanko (Keski), annos 18g | 3.5g | 12kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0.1g | |
| Finnmax Whey Max 100 30g | 21g | 82kcal | 16.2g | 0.8g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 994g | 916kcal | 141.4g | 70.6g | 8.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 497g | 458kcal | 70.7g | 35.3g | 4.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 249g | 229kcal | 35.4g | 17.7g | 2.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 14.2g | 7.1g | 0.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu