Kinkku-meloni salaatti
Keitä makaroni.
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella, eldorado, annos 30g | 94g | 225kcal | 16.9g | 1.4g | 16.9g | 0g | |
| Kurkku | 75g | 8.2kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 47g | 9kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Verkkomeloni kuorittu | 56g | 11kcal | 0.3g | 2.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 113g | 146kcal | 12.4g | 1.7g | 10.1g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 38g | 131kcal | 5.6g | 25.1g | 0.9g | 1.1g | |
| Vihreä oliivi, kivetön, (Figaro) | 38g | 66kcal | 0.8g | 1.3g | 6.4g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 994g | 1215kcal | 74.4g | 73g | 69.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 497g | 608kcal | 37.2g | 36.5g | 34.7g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 249g | 304kcal | 18.6g | 18.3g | 17.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.5g | 7.3g | 7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu