Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 281g | 165kcal | 27.6g | 8.7g | 1.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 135g | 193kcal | 16.9g | 0.4g | 13.8g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 14g | 10kcal | 0.7g | 1.6g | 0.1g | 9.4g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 68g | 216kcal | 10.1g | 39.8g | 1.8g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 995g | 1166kcal | 110.6g | 101g | 33.6g | 32.2g | |
| Valittu annoskoko | 497g | 583kcal | 55.3g | 50.5g | 16.8g | 16.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 249g | 292kcal | 27.7g | 25.3g | 8.4g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 10.2g | 3.4g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu