Kanawokki
Mausteeksi curry-mausteita (punainen, vihrea, keltainen) ja tahai-mixia maun mukaan.
Tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Habanera
Tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Habanera
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 2100g | 735kcal | 37.8g | 134.4g | 4.2g | 67.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 560g | 151kcal | 7.3g | 26.9g | 1.1g | 9.5g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 1167g | 1225kcal | 186.7g | 23.3g | 40.8g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 70g | 630kcal | 0g | 0g | 70g | 0g | |
| Makea chilikastike rainbow | 93g | 177kcal | 0.9g | 42g | 0.9g | 0g | |
| Hot Chili Sauce (Thai kitchen), annos 10g | 47g | 50kcal | 0.4g | 11.3g | 0.3g | 0g | |
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 933g | 1224kcal | 36g | 234.3g | 11.7g | 11.7g | |
| Annoskoko tuplana | 9940g | 8383kcal | 538.2g | 944.4g | 258g | 176.8g | |
| Valittu annoskoko | 4970g | 4192kcal | 269.1g | 472.2g | 129g | 88.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2485g | 2096kcal | 134.6g | 236.1g | 64.5g | 44.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.4g | 9.5g | 2.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu