Ohra-linssikeitto
Kuullota sipuleja öljyssä ja lisää ohraryynit (0,5 dl). Lisää hetken päästä lihaliemi (eli sekoita vesi ja lihaliemikuutio/fondyy...) ja paseerattu tomaatti ja jätä kiehumaan n. 40 minuutiksi.
Lisää huuhdotut linssit, mausta haluamillasi mausteilla.
Keitä vielä 10 min eli linssien kypsymisajan verran.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Sallay
Lisää huuhdotut linssit, mausta haluamillasi mausteilla.
Keitä vielä 10 min eli linssien kypsymisajan verran.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 38g | 335kcal | 0g | 0g | 37.8g | 0g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 280g | 911kcal | 67.3g | 137.3g | 2.8g | 33.6g | |
| Rikottu ohraryyni (Korpelan myllyn), annos 100g | 126g | 407kcal | 12.6g | 94.6g | 2.8g | 13.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.5g | 0.6g | 4.8g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 1401g | 350kcal | 18.2g | 58.8g | 2.8g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 42g | 123kcal | 4.6g | 6.3g | 8.8g | 0.2g | |
| Vesi | 2802g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9940g | 4403kcal | 212.6g | 621g | 111.2g | 105g | |
| Valittu annoskoko | 4970g | 2202kcal | 106.3g | 310.5g | 55.6g | 52.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2485g | 1101kcal | 53.2g | 155.3g | 27.8g | 26.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 2.1g | 6.2g | 1.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu