Kasvispaistos
Pilko kasvikset ja paista ne pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 225g | 41kcal | 1.3g | 5.6g | 0.9g | 1.6g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 225g | 56kcal | 5.6g | 6.7g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 11g | 101kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 996g | 416kcal | 14.8g | 28.2g | 25.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 498g | 208kcal | 7.4g | 14.1g | 12.6g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 249g | 104kcal | 3.7g | 7.1g | 6.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu