Ahvenkeitto
Keitä kalaliemessä kuoritut, palastellut perunat, juurekset ja sipuli kypsiksi.
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 125g | 75kcal | 1.9g | 16.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 209g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 21g | 5.4kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli | 13g | 3.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Ahven | 77g | 65kcal | 13.2g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 52g | 63kcal | 1.8g | 1.9g | 5.2g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 2.3g | 7kcal | 0.2g | 0.8g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 998g | 438kcal | 35g | 41.2g | 14g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 499g | 219kcal | 17.5g | 20.6g | 7g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 249g | 110kcal | 8.8g | 10.3g | 3.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.5g | 4.1g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu