Kylmäsavulohipasta
Kuivapastaa 8dl ja 350g, keitettynä n. 880g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 330g | 462kcal | 17g | 92.3g | 2.2g | 11.2g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 94g | 103kcal | 2.8g | 3g | 9.4g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 9g | 2.3kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 56g | 98kcal | 10.7g | 0g | 6.2g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio | 8.3g | 25kcal | 0.8g | 1.1g | 1.9g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 1.1g | 3.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 998g | 1388kcal | 62.8g | 195.2g | 39.4g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 499g | 694kcal | 31.4g | 97.6g | 19.7g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 249g | 347kcal | 15.7g | 48.8g | 9.9g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 6.3g | 19.6g | 3.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu