Porkkanakurpitsasalaatti
Raasta porkkana ja sipuli.
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 2400g | 785kcal | 14.9g | 133.4g | 4.8g | 61.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 480g | 130kcal | 6.2g | 23g | 1g | 8.2g | |
| Kurpitsasalaatti (Felix), annos 100g | 1200g | 1200kcal | 6g | 276g | 1.2g | 0g | |
| Venäläinen suolakurkku (Marjex), annos 10g | 900g | 108kcal | 5.4g | 18.9g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9960g | 4444kcal | 65g | 902.6g | 15.8g | 138.8g | |
| Valittu annoskoko | 4980g | 2222kcal | 32.5g | 451.3g | 7.9g | 69.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2490g | 1111kcal | 16.3g | 225.7g | 4g | 34.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 0.7g | 9.1g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu