Neppiksen karppi kanavuoka 2
Paista kanat, sipuli ja chili, mausta, laita vuokaan pavut ja parsakaalit sekä kerma että kesäkurpitsa lastus/suikaleet.
Heitä kanapaistos päälle ja ripottele kuorrutteeksi juustoraastetta.
Anna olla uunissa 30-45 min 225 asteessa folion alla --> ota folio pois ja anna juuston "ruskistua"
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Neponsson
Heitä kanapaistos päälle ja ripottele kuorrutteeksi juustoraastetta.
Anna olla uunissa 30-45 min 225 asteessa folion alla --> ota folio pois ja anna juuston "ruskistua"
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 2503g | 3704kcal | 475.5g | 0g | 200.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 200g | 1462kcal | 2g | 2g | 160.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 68kcal | 3.3g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Kesäkurpitsa | 300g | 51kcal | 1.2g | 7.5g | 1.8g | 2.1g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 20g | 250g | 801kcal | 47.5g | 20g | 57.6g | 0g | |
| Vihreä papu/härkäpapu, keitetty | 501g | 170kcal | 10.3g | 21.6g | 1.1g | 12.8g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 200g | 40kcal | 6g | 4g | 0g | 5g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 501g | 1652kcal | 10g | 15g | 175.2g | 0g | |
| Eldorado sinihomejuusto | 250g | 1001kcal | 40g | 2.5g | 91.6g | 0g | |
| Sambal oelek (Spice up !), annos 230g | 25g | 16kcal | 2.6g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9960g | 17927kcal | 1196.8g | 169.8g | 1377.4g | 48.4g | |
| Valittu annoskoko | 4980g | 8964kcal | 598.4g | 84.9g | 688.7g | 24.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2490g | 4482kcal | 299.2g | 42.5g | 344.4g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 12g | 1.7g | 13.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu