Karpin sämpylä
Sekoita muna ja rouhe kulhossa ja laita minuutiksi mikroon, anna jäähtyä hetki, leikkaa halki ja väliset sisään.
Hyvää :P (voi laittaa myös teelusikallisen leivinjauhetta, niin kohoaa nätisti ja lisää kuituja saa laittamalla venhnäleseitä sekaan.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Iida549
Hyvää :P (voi laittaa myös teelusikallisen leivinjauhetta, niin kohoaa nätisti ja lisää kuituja saa laittamalla venhnäleseitä sekaan.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Iida549
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3080g | 4394kcal | 385g | 9.2g | 315.7g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 336g | 1805kcal | 3g | 2.4g | 201.6g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g | 1568g | 5996kcal | 384.2g | 98.8g | 451.6g | 423.4g | |
| Annoskoko tuplana | 9968g | 24388kcal | 1544.4g | 220.8g | 1937.8g | 846.8g | |
| Valittu annoskoko | 4984g | 12194kcal | 772.2g | 110.4g | 968.9g | 423.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2492g | 6097kcal | 386.1g | 55.2g | 484.5g | 211.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 15.5g | 2.2g | 19.4g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu