Kana riisi-ohratto
Paista kana + sipuli pannulla, lisää riisi&ohra ja anna kuullottua hetki.
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 1402g | 2102kcal | 224.2g | 42g | 107.9g | 0g | |
| Täysjyväriisi | 298g | 997kcal | 18g | 212.5g | 2.1g | 22g | |
| Ohrasuurimo | 447g | 1440kcal | 36.9g | 282.1g | 8.9g | 34g | |
| Herne | 350g | 242kcal | 17.7g | 32.8g | 1.4g | 10.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 701g | 189kcal | 9.1g | 33.6g | 1.4g | 11.9g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 35g | 91kcal | 4.6g | 4.2g | 6.3g | 0.1g | |
| Vesi | 1752g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9968g | 10122kcal | 621g | 1214.4g | 256g | 157.8g | |
| Valittu annoskoko | 4984g | 5061kcal | 310.5g | 607.2g | 128g | 78.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2492g | 2531kcal | 155.3g | 303.6g | 64g | 39.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.2g | 12.2g | 2.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu