Makkarakastike
Paloittele makkara kuutioiksi ja ruskista teflonpannulla, lisää vesi, ruokakerma, kastikejauhe ja mausteet.
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g | 200g | 490kcal | 20g | 16g | 36g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 50g | 18kcal | 0.5g | 3g | 0.5g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 135g | 216kcal | 3.6g | 3.6g | 20.3g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 50g | 140kcal | 4g | 4.7g | 12g | 0.8g | |
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix | 9g | 4.5kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Sinappi | 5g | 6.6kcal | 0.2g | 0.7g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 998g | 1749kcal | 56.8g | 57.8g | 138.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 499g | 875kcal | 28.4g | 28.9g | 69.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 437kcal | 14.2g | 14.5g | 34.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 5.7g | 5.8g | 13.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu