Täytetyt paprikat
Paista sipulit ja paistijauheliha pienessä voinokareessa.
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 225g | 66kcal | 2.1g | 10.1g | 0.9g | 4.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 150g | 249kcal | 28.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Sipuli | 64g | 19kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipuli | 2.6g | 2.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 19g | 61kcal | 4.5g | 9.2g | 0.2g | 2.2g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.9g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 38g | 86kcal | 10.9g | 0.9g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 999g | 996kcal | 94g | 47.4g | 44.4g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 499g | 498kcal | 47g | 23.7g | 22.2g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 249kcal | 23.5g | 11.9g | 11.1g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.4g | 4.7g | 4.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu