Pilbein kaura-proteiinilastut
Lisäksi 1tl leivinjauhetta ja ripaus suolaa.
Kaikki sekaisin ja 21 kokkaretta uuniin 175* n.8 min
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 13 grammaa
Pilbei
Kaikki sekaisin ja 21 kokkaretta uuniin 175* n.8 min
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 13 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 1519g | 5315kcal | 212.6g | 835.2g | 121.5g | 167g | |
| Flora kasviöljyvalmiste (Culinesse), annos 5g | 1519g | 10022kcal | 0g | 7.6g | 1123.7g | 0g | |
| Whey-100 (Star nutrition), annos 28g | 399g | 1435kcal | 342.8g | 1.6g | 12g | 0g | |
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 228g | 636kcal | 0g | 125.3g | 0g | 91.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 1044g | 1489kcal | 130.5g | 3.1g | 107g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 285g | 977kcal | 29g | 199.3g | 3.4g | 10g | |
| Annoskoko tuplana | 9984g | 39747kcal | 1429.8g | 2344.2g | 2735.2g | 536.2g | |
| Valittu annoskoko | 4992g | 19873kcal | 714.9g | 1172.1g | 1367.6g | 268.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2496g | 9937kcal | 357.5g | 586.1g | 683.8g | 134.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 398kcal | 14.3g | 23.5g | 27.4g | 5.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu