Paleo keksit
Kaikki aineet sekaisin paitsi kaurahiutaleet.
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 1216g | 1533kcal | 133.8g | 3.6g | 109.5g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1946g | 662kcal | 3.9g | 138.2g | 5.8g | 35g | |
| Scitec nutrition® - 100% whey protein professional (Scitec), annos 30g | 852g | 3312kcal | 631.8g | 107.3g | 42.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 4.9g | 8.5kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Hampunsiemenet, kuoritut | 122g | 718kcal | 41.4g | 9.2g | 56g | 7.3g | |
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 852g | 2980kcal | 119.2g | 476.8g | 57g | 93.7g | |
| Annoskoko tuplana | 9984g | 18426kcal | 1860.8g | 1473.8g | 541.8g | 272g | |
| Valittu annoskoko | 4992g | 9213kcal | 930.4g | 736.9g | 270.9g | 136g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2496g | 4606kcal | 465.2g | 368.5g | 135.5g | 68g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 18.6g | 14.8g | 5.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu