Chilinen kanakeitto

Pilko perunat ja keitä kypsiksi.

Paista kana.

Lisää perunoiden sekaan lisää vettä ja laita mukaan kanaliemikuutio.

Lisää kanat.

Sekoita joukkoon kasvissekoitus.

Mausta keitto chilijauheella.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Snanna88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Atria broilerin fileesuikale naturell2.1g2.3kcal0.5g0g0g0g
Herne-maissi-paprika, Rainbow1.4g1.1kcal0.1g0.2g0g0g
Peruna, keskikokoinen 60g1.5g0.9kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10g9kcal1.2g0.8g0g0g
Valittu annoskoko5g5kcal0.6g0.4g0g0g
Annoskoko puolitettuna3g2kcal0.3g0.2g0g0g
Arvot/100g100g88kcal11.8g7.8g0g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=119715